Këto janë ushtrimet e përsosura për femrat

Kur shkojmë në palestër, interesohemi të provojmë të gjitha llojet e ushtrimeve.

Por, më e mira do të ishte të selektojmë ato që na duhen për trupin tonë, transmeton Indeksonline.

Në videon e mëposhtme gjeni ushtrime enkas për formësimin e këmbëve dhe vitheve.

Trajnerja e njohur sqaron sa kohë duhet t’i kushtoni secilit ushtrim dhe për cilat pjesë të trupit janë.

Shkruar Nga
More from Revista User

Një javë stresuese për Trump, por me një fund të lumtur

Ka qenë një javë struesese kjo për presidentin amerikan, Donald Trump, që...
Read More