Këto janë ushtrimet e përsosura për femrat



Kur shkojmë në palestër, interesohemi të provojmë të gjitha llojet e ushtrimeve.

Por, më e mira do të ishte të selektojmë ato që na duhen për trupin tonë, transmeton Indeksonline.

Në videon e mëposhtme gjeni ushtrime enkas për formësimin e këmbëve dhe vitheve.

Trajnerja e njohur sqaron sa kohë duhet t’i kushtoni secilit ushtrim dhe për cilat pjesë të trupit janë.

loading...
Shkruar Nga
More from Revista User

Emmanuel Macron: 6 muaj President

Prej gjashtë muajsh në post, Presidenti Emmanuel Macron nuk ka humbur kohë....
Read More